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从「头髮」就能一眼看出自己的「肾脏」好不好!「少年白」原来代

头髮的好坏,其实跟我们的身体情况有莫大关係!说起头髮的重要性,可能大多数人都感触不大,但想像一下,如果你的头发出现了问题,例如少年白、髮质发黄、脱髮等问题,你还会觉得无所谓吗?

从「头髮」就能一眼看出自己的「肾脏」好不好!「少年白」原来代

身体健不健康,看头髮!中医认为,头髮是「血之余,肾之华」,与脾胃、肝、肾密切相关,头髮如同—面镜子,能照出你的健康状况。体毛也能看出健康问题除了头髮,广义的体毛还包括眉毛、鬍鬚、腋毛、腿毛等。体毛浓密与否与家庭遗传、本人体质、雄性激素分泌量皆有关係。这些体毛也能反映我们的身体健康状况。眉毛眉毛淡疏易落者,多见于气血衰弱,容易手脚冰冷,肾气也较弱;而眉毛下垂,多是面神经麻痺形成;眉毛枯燥,女性月经不正常,男性则多患神经系统疾病。

什幺决定头髮的好坏?肾脏!毛髮的营养虽然来源于血,但其生机实根是肾藏,在人体中,肾、脊髓、脑髓、头髮之间形成了一条通路。

所以,当肾中精气旺盛,髓海充盛时,身体随督脉的经气上行,滋养头髮,头髮就长得浓密而有光泽。这就是肾「其华在发」的生理基础。

我身边有些男性朋友,年纪轻轻,头髮就已经有不少白髮。中医把这个叫「少年白」,虽然导致少年白的原因有很多种,但其反应出的身体健康养生情况也是很令人担忧。

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如何从头髮颜色来看你的肾脏健康

从中医理论来说,发为血之余,又发表于肾,所以说肾其华在发,当心肾不交(失眠,神经衰弱)时,或先天稟赋不足,或思虑过度耗伤精血,或担惊受怕伤肾精时,头髮都会变白。

我自小就有点畏寒怕冷,我妈为了调理好我的身体,甚至还学了一段时间的中医。

她最常跟我说的一句话就是:女孩子要学会养肾,肾不仅对男人重要,对女人更重要!

最近她从一个资深老中医那学了一个粥,叫核桃枸杞三黑粥,每天都会煮给我喝。

从「头髮」就能一眼看出自己的「肾脏」好不好!「少年白」原来代

每逢工作日她煮,週末我休息,就我煮。刚开始我只是为了我妈开心,就应付着喝一碗,后面喝了三週,我才慢慢发现这粥确实有用。

我指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,脸上开始变红润了,还没之前那幺虚弱怕热怕冷,感冒也少了,我妈的白髮也少了!我爸也说这粥好!

呵呵,如果能把自己的肾养好,你的容颜绝对是你同龄人里面最年轻、最好的!效果比你天天敷面膜还好!

爱惜自己的身体就算多花点时间和精力,又有什幺大不了呢!有福共享嘛,所以我把这个粥的方子写在这里,希望能给有缘的朋友带来好处。只要你坚持,你会看到成果的!大家一起把身子养好吧!

世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官——就是肾脏。

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食疗方子

核桃3个,枸杞一小把,三黑:

黑豆、黑芝麻、黑米各一把,山楂2个。(这是一家三口的量)

众所周知,核桃

味甘、性温,入肾、肺、大肠经。可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便、枸杞是

滋补肝肾,益精明目,特别是虚劳精亏,腰膝痠痛,眩晕耳鸣有特别的效果,黑芝麻

是天然补肾佳品;而黑豆

被称为「肾之谷」,补肾固精,乌髮黑髮;黑米

滋阴补肾,健脾益气,将黑芝麻、黑豆、黑米(称为三黑),山楂

加入熬粥,搭配在一起熬粥,再好不过了!

白天煮的步骤

黑豆、黑米、先浸泡最少一个钟,然后把黑豆、黑米、山楂、下锅,核桃敲碎下锅,煮沸,关火焖最少半个钟。放入黑芝麻、枸杞,煮沸熬半个钟,成糊状,加入冰糖。

晚上煮的步骤

中午或晚饭时间把黑豆、黑米洗净放锅里浸泡,临睡前加入核桃,黑芝麻、枸杞,山楂开火煮沸,然后关火(不要掀开盖子)。第二天早上起来加点水,加冰糖,煮沸!

虽然这个粥煮起来比较麻烦,但我和我爸妈每天都会喝上一碗。我把这个方子告诉了好些朋友,很多人刚听到皮肤变好,白髮变黑时都很感兴趣,可一听这个粥那幺难煮都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,不想再去折腾熬粥了。

而且还有些气血比较虚弱。这些朋友我就建议她们搭配龙凤古韵

阿胶

红枣山药

一起吃,这个粉粉可以补气养血、美容养颜、活血调经。

不过搭配食用并不是混在一起吃,而是早晚分配吃。早上一杯核桃枸杞三黑粉,下午或晚上来一杯阿胶红枣山药粉,补气血、调理肾脏两不误。

经常熬夜,肝不好,长期吸菸者以及爱美女士推荐搭配 龙凤古韵枸杞山药绿豆粉

。男人肝好强壮,女人肝好漂亮!

脾胃不好,食慾差的朋友可以搭配健脾养胃食疗配方的 龙凤古韵山药薏米芡实粉

。这样搭配着吃保持每天足足的精神头。充满活力!

从「头髮」就能一眼看出自己的「肾脏」好不好!「少年白」原来代

肾脏是一切的根本,体内肾气的盛衰都会在外部表现出来。

而脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹,都是可以通过强悍的肾脏来抹去的。

正常情况下,40岁后都会长白髮,这是因为随着年龄的增长,肾的精气逐渐衰减、肝血不足,不能荣养头髮,就会出现白髮。这属自然现象,也不需治疗。

但如果突然一段时间内头髮变白,多是由于体内的气机紊乱造成的,这时针对病因採取治疗,往往白髮能重新变黑。

从「头髮」就能一眼看出自己的「肾脏」好不好!「少年白」原来代

头髮七大问题 1 青壮年「少白头」

青壮年甚至少年长白髮称「少白头」。后天性少白头引起的原因很多:营养不良,如缺乏蛋白质、维生素等,以及焦虑紧张的情绪都会使头髮变白,另外甲状腺机能失调等也可致灰白髮。

2

黄褐色或淡黄色

甲状腺功能低下,高度营养不良,重度缺铁性贫血和大病初癒等,导致机体内黑色素减少,使乌黑头髮的基本物质缺乏,黑髮逐渐变为黄褐色或淡黄色。

3 患某种疾病导致的

如患系统性硬皮病,系统性红斑狼疮时头髮不仅会变黄,还会大量脱落。

4 头髮稀疏多萎黄

小儿头髮稀疏多萎黄,是由于发育先天不足,还可伴有坐、站、行、说话、牙齿等「五迟」现象。

5 少女头髮黄

少女头髮黄则可能由于缺钙。青春期缺钙主要表现为夜间盗汗,也就是睡觉时出汗;头髮少,无光泽,呈焦黄状;晚上睡觉时小腿肚子(腓肠肌)抽筋。

6 斑秃和头髮稀疏的问题

主要反应的是肾气不足,肾虚的问题。

中医的肾指的是泌尿系统和生殖系统,发为肾之华,是肾的外在表现,一头乌黑有光泽的头髮,说明肾气很足,肾又为先天之本,可以温煦其他脏腑经络,所以小孩子的头髮很好,没有看到头皮屑的问题。

有些还能反应出脾虚的问题

脾在中医学讲究的是运化精微营养物质,是滋润头髮的最重要脏器,也为后天之本,发生脾虚,头髮枯黄,没有光泽,易断裂,掉髮。

甚至肝脏的问题

肝在中医讲是藏血的,血载营养物质的,头皮的血液循环不够的话,头髮就没有营养,因此还需补肝气。

7 容易脱髮问题

女性脱髮:

头髮的脱落,对于女性来说,除个别的与遗传因素有关外,大多数非正常脱髮发生在产后,从怀孕、产后到哺乳都会使女性气血不足,从而导致头髮大量脱落。此时,通常以补血为主,平时也要多补充些当归、何首乌、大枣等。

男性脱髮:

受到脱髮困扰的患者中,男性佔大多数。中医认为,精血同源,男子脱髮多与肾精有关。若过早出现秃顶,多是精神压力过大所致。所以,平时应保持心情愉快,注意减轻压力。

老年脱髮:

老年人脱髮大多属正常生理发展规律,但若太严重,就可能是气血亏虚所致,通常倾向于补肝肾。

针对脱髮掉髮人群,肾气虚弱者,白髮黄髮人群,龙凤古韵

将核桃粉、枸杞粉、黑芝麻粉、黑豆粉、黑米粉、山楂粉这6种五穀杂粮材料,通过科学比例搭配现磨而成的龙凤古韵核桃枸杞三黑粉,食用更利于人体的吸收,不含任何添加剂,保留了原汁原味的穀物浓香,食用方便。

体内肾气的盛衰在外部的表现

肾藏精,精生血,血的生成,本源于先天之精,化生血液去营养毛髮。人的元气根源于肾,是由肾中精气所化生。元气是人体生命运化的原动力,乌黑亮丽的秀髮,就是由它激发和促进生长的。

肾对毛髮的生理作用主要有三种形式:

第一

肾精化生血液,营养毛髮;

第二

肾精化生元气,激发促使毛髮生长;

第三

肾精通过督脉和经气作用而帮秀髮提供营养。毛髮的营养来源于气血,而其生机则根于肾。人体肾精充足,头髮则发育正常,表现为浓密、光亮、柔润;反之则稀少、枯萎、不泽。所以中医说,美发的第一法则是补肾。

「肾气衰,发脱落,发早白」,「发为血之余」;「肝藏血」,精血同源相互转化。

所以,头发生长的好坏,与肝肾和气血有直接的关係。

1

脱髮患者,多是肝肾两虚,气血亏虚,发无生长之源,毛根空虚而脱落。

2

气血虚损,不能荣养全身,则可出现衰老现象,表现在外部可见脱髮。

3

突发的精神刺激或长期的精神压力,也会造成气血肝肾亏虚而致早秃、脱髮、斑秃等。

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肾如大树

肾脏在我们腹部内脏的最底端,如果肾精充足,则肾脏的热量和能量都能够向上面不停地滋养温暖脾脏、肝脏,就好像大树有了茁壮的根和主枝干,五脏六腑有了一个好的生存环境,汲取营养,以内养外,我们才能够漂亮。

肾脏一好,则骨骼强壮充盛,脑子反应快,听力好,皮肤细腻,头髮乌黑秀亮;

反之如果肾虚,则会感觉到思维衰退,耳鸣,头髮早早发白、脱落,甚至会导致毛孔粗大,黑眼圈严重,皮肤鬆垮,乳房下垂等。

总之一句话,肾脏不好,提前衰老

英国《每日邮报》刊登英国毛髮学专家菲利普‧金斯利的最新文章,告诫大众烫髮、染髮及美发会造成髮质变脆和乾燥,甚至造成不可逆损伤。

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此外,头髮变化还直接反映出人体内部健康状况。头髮失去光泽、变得乾枯、易断、分叉及头髮变稀等都是健康问题的标誌。

1 贫血

人体需要铁质帮助生成红细胞,以便向全身输送氧。缺铁会导致贫血,红细胞因此减少,头皮得到的血氧量也随之下降,毛囊处于「饥饿」状态,最终导致头髮慢慢脱落,头皮日益显现。

专家表示,补铁有助改善贫血癥状。缺乏维生素C,摄取咖啡因或酒精饮料都不利铁质吸收。建议喝果汁并进食富含铁的食物,能让头髮恢复生长。

2 饮食紊乱癥

减少食物摄入量,会导致头皮血流减量下降,进而影响头髮正常生长,严重时会导致头髮失去光泽甚至脱落。专家表示,脱髮很少是永久性的,但是保持平衡膳食,多摄入蛋白质,对防止脱髮非常关键。

头髮是由蛋白质构成的,当毛囊蛋白质处于最低值的时候,多摄入蛋白质(特别是早餐)就显得格外重要。另外,饮食应富含维生素(特别是B族维生素)、锌及重要脂肪酸等。

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3 多囊卵巢综合徵

妇女多囊卵巢综合徵是由于雄性激素过高导致的,患者前额及头顶会发生头髮稀少癥状。这一情况大多发生于有脱髮家族病史的患者中。

养生专家表示,患者头上掉髮,但是脸上和身上毛髮却会疯长。降低雄性激素的药物和促进血液流动的头皮按摩,都有助于患者的头髮重新长起来。

4 甲状腺疾病

甲状腺功能紊乱的第一癥状是脱髮。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头髮正常生长。由于所有毛囊都受到影响,所以脱髮不是局部现象。

专家表示,药物及其他治疗手段都有助于缓解病情。为了让头髮恢复如初,最好多摄入蛋白质,每天早晨做头部按摩。

5 压力综合徵

压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收,影响头髮色素沉澱。压力综合徵会导致秃头癥——人体免疫系统错误攻击头皮细胞,造成头髮大片脱落。心理放鬆和服用复合维生素B都能改善白髮早生问题。



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