【餐前蔬菜汁减肥法】虽然，好多人都听过「蔬菜汁减肥法」，但大家都会以为係用蔬菜汁取代正餐！其实今次有少少唔唔同，係「餐前蔬菜汁减肥法」，即係完全唔使节食，当然更唔使做运动，就可以轻轻鬆鬆减到肥，係咪好想试下呢？咁究竟係咩原理？又要点样实行呢？

餐前沙律减肥法大热

日本电视节目《林先生が惊く 初耳学》中提到，日本女生最近流行「餐前沙律减肥法」，因为先食沙律再食正餐，会减慢血糖值突然急升！

饮蔬菜汁跟食沙律有一样效果！

节目指，其实唔使食沙律咁麻烦，饮蔬菜汁，其实都有同样的效果！

但同时，有唔少人担心，在製造蔬菜汁的加工这程中，有唔少营养都流失！

真人实测！

为了测试饮蔬菜汁有无同样的功效，节目找来一位小肥的女生来做实验！

结果：一个月减3.8公斤！

维持「餐前蔬菜汁减肥法」一个月之后，小肥女生再上磅，发现轻了3.8公斤！腰围减了8.2公分！好厉害啊～

点解蔬菜汁都work？

大家都唔明白点解饮蔬菜汁同食新鲜蔬菜有同样效果，所以节目搵咗营养师关口绚子问个明白。关口小姐指出，原来蔬菜汁含有非常丰富的茄红素，而茄红素就是用来抑制血糖上升的。另外，蔬菜汁亦较易被人体吸收！

「餐前蔬菜汁减肥法」成功秘诀

想成功减肥，有两点是必须跟着做的：

每日3餐前都一定要饮蔬菜汁。必须于餐前30分钟饮。

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